Během jarních prázdnin se děti často věnují sportovním aktivitám. Důležité při lyžování, snowboardování, ale i bruslení je myslet na jejich bezpečnost.
Prázdniny s dětmi by měly být plné fyzické aktivity. Zároveň je však nutno dávat pozor na jejich bezpečnost.
Na co je třeba dávat pozor?
- Děti do 15 let musí mít na hlavě přilbu.
Právě vhodná ochranná pokrývka hlavy dokáže podle odborníků zabránit až 85 procentům poranění hlavy.
- Důležité jsou i vhodné chrániče končetin.
„Malé děti mají těžiště těla výrazně nižší než dospělí, proto snáze ztrácejí rovnováhu a častěji padají. Zledovatělé plochy na svahu tomu mohou pomoci,“ zdůraznila Jana Hamade z Úřadu veřejného zdravotnictví (ÚVZ) SR.
- Rodiče by neměli podcenit riziko úrazů
„Pro předškoláky je typická rozptýlená pozornost a menší pohybová obratnost, což zvyšuje riziko poranění. U starších dětí, resp. adolescentů se koordinace pohybů mění, když rychle rostou a vzniká dočasná disproporce mezi končetinami a trupem. Zjednodušeně řečeno, jsou samá ruka, samá noha a jsou neobratnější. Proto je velmi důležité vybrat dítěti správný sport,“ míní.
- Volte pro děti vhodné oblečení
Samozřejmostí by mělo být vrstvení a vhodný materiál. Přímo na tělo oblečte dítěti jemné bavlněné prádlo, poté oděv z flísu, nejsvrchnější vrstva má být vlněná. Na ni oblečte bundu. „Ve studeném a mrazivém počasí nezapomeňte dát dítěti čepici přiměřené tloušťky a teplé rukavice. Jeden pár mějte do zásoby pro případ, že promoknou,“ upřesnila Jana Hamade.
- Rozvrhněte správně čas strávený venku
Nejvhodnější je rozdělit čas strávený venku u dětí od tří do šesti let na dvě hodiny dopoledne a dvě odpoledne. Výjimkou jsou silné mrazy pod minus deset stupňů Celsia. Pokud bylo dítě v mrazivém počasí příliš dlouho venku a je uzimené, po příchodu domů je třeba ho převléct a přesunout do tepla.
Proč je dobré dětem vštěpovat vztah ke sportu a aktivitám v každém ročním období? Děti, které pravidelně sportují, jsou obratnější, nepadají tak často, zvládnou vybalancovat různé rizikové situace. Současně bývají většinou aktivní, takže i jejich svalově kosterní systém je výkonnější, silnější a méně zranitelný. Spíše dodržují zásady správné výživy a mají dostatečné zavápnění kostí, které jsou pevnější.
